Подушка-валик

Самая полная информация по теме: «подушка-валик» с полным описанием и комментариями от профессионального мастера.

Многие думают, что подушки-валики – это стильный предмет декора спальни или гостиной, но это не совсем так. Такой предмет не только украшает комнату, но и позволяет сделать сон более качественным и правильным. Раньше такие подушки использовали в качестве боковых опор для кровати или дивана старого вида. Но сейчас такие предметы используются не для украшения помещений, а для того, чтобы обеспечить себе хороший сон. Не секрет, что обычная подушка может вызвать боли в шее и позвоночнике, поэтому подушка-валик – это прекрасное решение для здорового сна.

Ортопедическую подушку-валик можно класть под голову, шею или даже под поясницу. Это изделия, которые прекрасно подходят для сна. Они позволяют снять нагрузку с позвоночника в то время, пока вы лежите. В этом случае отдыхаете не только вы и ваш организм, но и ваш позвоночник.

Особенностью эксплуатации таких подушек является то, что в первое время на них очень неудобно спать, многие жалуются на боли в шее и неспокойный сон. Но спустя неделю, как только человек адаптируется, он будет чувствовать себя совсем иначе. Так, боли в шее и спине заметно сократятся, а сон станет более спокойным. Такая подушка даже способна облегчить засыпание, ведь тело максимально расслабляется.

Цилиндрическая подушка гораздо лучше, нежели её обычные перьевые аналоги. Последние обычно имеют слишком низкую высоту, поэтому сон на них вызывает боли в спине. Поскольку шея и позвоночник расположены в это время неправильно, могут наблюдаться частые головные боли. Цилиндрическая подушка минимизирует прогиб и тем самым выпрямляет грудной отдел позвоночника. Таким образом, весь позвоночник находится в естественном положении.

Также многие используют подушки-валики для сидения. Они способны восстанавливать тонус мышц, а также помогать в борьбе со сколиозом. Такие валики более жёсткие. Они позволяют придать спине нужный изгиб в поясничном отделе. Подушка-валик очень популярна среди тех, кто много времени проводит за рулём. Так можно легко снять напряжение с шеи и уменьшить боли в спине.

Существует две больших группы подушек-валиков:

Они являются предметом декора, такие изделия подбирают под дизайн интерьера. Обычно они украшают диван или кровать. Как правило, их располагают по краям вместо подлокотников. Некоторые даже используют их вместо подставки для ног.

Также существуют и декоративные валики, которые принято класть на диван под спину. Такие изделия позволят вам удобнее расположиться на диване, пока вы смотрите телевизор или читаете, и тем самым снять нагрузку с вашей спины.

Их можно подложить под голову, расположив на спинке дивана, под спину, под руку. Это очень практичная вещь, которая способна преобразить любой интерьер. Она может составлять интересный ансамбль с обычными диванными подушками.

Такие изделия можно назвать лечебными. Они необходимы тем, у кого проблемы с позвоночником, а также всем, кто заботится о здоровье и хочет предотвратить появление этих проблем. Они подбирается каждому индивидуально в зависимости от строения тела. Такие изделия используют чаще всего для сна, поскольку они способны обеспечить правильное положение шеи.

Подушки-валики могут быть разных размеров. Причём размер вы должны выбирать исходя из индивидуальных показателей. Так, диаметр должен составлять длину расстояния от подбородка до плеч и плюс 2 см. Чем шире у вас плечи, тем больше должен быть радиус такого изделия. Обычно высокие валики довольно сложно найти, они представлены в средних по объёму размерах.

Средняя высота такого изделия составляет примерно 10 см и является самой универсальной. Это может быть длинная или короткая подушка. Параметры длины никак не влияют на ее функциональные качества, в отличие от радиуса и ширины. В случае, если у вас дома мягкий матрас, валик должен быть выше стандартного размера, это тоже нужно учитывать.

Что касается ширины такого изделия, то в этом случае измеряются плечи. Размер подушки по этому показателю должен составлять ширину плеч плюс 7 см. Также есть и узкие ортопедические подушки-валики, они предназначены только для лечебных целей. Они прекрасно подходят для тех, кто болен остеохондрозом.

Размер такого изделия должен зависеть и от того, в каких целях вы его приобретаете. Размер декоративного изделия может быть любым, в этом случае вам необходимо полагаться лишь на параметры дивана и дизайн интерьера.

Ортопедические модели для сна по размеру должны быть подобраны только исходя из ваших собственных замеров.

Самыми практичными являются изделия из латекса и пенополиуретана. За ними очень легко ухаживать. При стирке такое изделие не поменяет свою форму. Самыми непрактичными являются изделия из полиэстера, поскольку они имеют низкий показатель гигроскопичности. Для такой подушки лучше приобрести отдельную наволочку из натурального материала.

 

Также на любую подушку вы можете купить декоративный чехол. Такой валик станет не только полезной для сна вещью, но и стильным предметом интерьера. На ночь можно снимать его, заменяя на наволочку. Чаще всего внешнее покрытие такой подушки – текстиль.

Очень красиво смотрятся такие изделия в стиле пэчворк. Наволочка подушек в этом случае собирается из маленьких цветных кусочков ткани. Это очень яркое и стильное решение. Также можно купить чехол с вышивкой или кружевом. Если вас интересует декоративный валик, то он обязательно должен иметь сменный чехол, который вы можете постирать. Поэтому такой чехол обязательно должны иметь молнию. Что касается ортопедических моделей для сна, то она должна иметь сменную наволочку без лишних деталей, сделанную из натуральных дышащих материалов.

Чаще всего такие подушки наполняют пенополиуретаном. Этот материал не провоцирует появление пылевых клещей. Кроме того, он не является пылесборником. Этот материал может идеально подстраиваться под форму головы и шеи и является довольно упругим, он совсем не проминается. После того, как вы проснетесь и поднимите голову, на нём не останется вмятина.

Очень недорогими являются модели с набивкой из полиэстера. Этот материал включает в свою структуру огромное количество маленьких шариков. Именно поэтому он легко принимает нужную форму. Но такая подушка может проминаться, поэтому её нужно будет часто взбивать.

Инструкция по изготовлению простой подушки—валика и ролла под шею своими руками

Существует два варианта подушек-валиков — простые и подушки-валики для шеи. И тот, и другой под силу сделать самостоятельно даже начинающей рукодельнице. Для работы вам понадобится полиэстеровая подстежка, ткань для чехла, тесьма, шнур или лента. В зависимости от стилистики помещения такой диванный декор может быть выполнен в цвет мягкой мебели или, наоборот, создавать яркое контрастное пятно.

Купите готовую форму или сами сделайте ее. Если хотите, то можете для подушки-валика, сделанной своими руками, сшить чехол из муслина, следуя инструкциям по созданию обычной подушки-валика, но при этом не вставлять молнию и зашить проем.

Элегантную подушку-валик можно украсить дополнительными декоративными деталями: тесьмой, шнуром, оборкой. Положите ее на край студийной кушетки, которая днем превращается в софу.

Ниже представлены мастер-классы по изготовлению простой подушки-валика и ролла для шеи.

Как сделать простую подушку-валик своими руками: мастер-класс

Чтобы сделать форму для подушки-валика в соответствии с нужными вам размерами, просто скатайте лист полиэстеровой подстежки в валик нужного размера. Пришейте концы подстежки, чтобы валик не раскатывался.

Перед тем как сшить подушку-валик своими руками, нужно сделать выкройку. Для этого:

Далее:

1. Вставьте молнию в длинный шов чехла, используя наложение по центру. Откройте молнию.
2. Если хотите, то по линии шва на концах чехла можно сделать различную отделку: шнур, оборки или что-то еще.

Как сделать подушку-валик своими руками, показано на этих фото:

Подушка-валик под шею идеальна для того, чтобы расслабиться на кровати во время чтения. Она представляет собой менее формальный вариант простой подушки-валика с красивой сборчатой отделкой и лентой, с помощью которой затягивается проем на одном из концов.

Для того чтобы сшить подушку-валик под шею своими руками, действуйте следующим образом:

Измерьте и вырежьте длинную секцию чехла так же, как для простой подушки-валика.

Посмотрите, как красивы выполненные своими руками подушки-валики для шеи на этих фото:

Подушка-валик своими руками под шею: мастер-класс с фото схем

В каждом доме свой неповторимый интерьер, в каждом есть свои мелочи и нюансы, которые делают его таковым. Коврик при входе, вышитые салфетки, нестандартное панно – популярный «хэнд-мейд», который потихоньку заполоняет наши дома. Для рукоделия обычно требуются специально заготовленные материалы, они не всегда находятся прямо под рукой. А вот если вы решили, что у вас должна появиться подушка-валик своими руками, то может все, что для этого надо, у вас уже есть.

У многих людей есть проблемы со сном. И решением такой проблемы может стать изготовление самостоятельно ортопедической подушки-валика. В странах Востока подушки в форме валика очень распространены. Это можно аргументировать любовью, например, японцев, спать на твердом, это мог быть как специализированный матрас, так и просто твердое основание, а для удобства под голову устраивался валик. Конечно, не каждый человек готов кардинально менять свои привычки сна и с обычного мягкого матраса перекладываться на твердый, но использование валика во время сна и отдыха под шею однозначно пойдет на пользу.

Каждый хоть раз в жизни слышал, что спать на мягких, рыхлых подушках вовсе не полезно для здоровья. Это влияет и на шею, и на спину. Конечно, моментально негативные последствия вас не застанут, но со временем начнут проявляться. По недавним исследованиям ученых признано, что оптимальным предметом, который используется для сна под голову, стал цилиндрический валик.

 

Подушки-валики могут быть абсолютно разными, чтобы понять, какую именно вы хотите себе смастерить, стоит ознакомиться с их разновидностями.

Есть валики, которые можно использовать на кровати именно для отдыха и сна. Их можно подкладывать под шею, под голову, под руки, ноги, и вообще под любую часть тела, они практически универсальны по своему назначению.

У таких подушек отличный вид, они подойдут к любому интерьеру, а в зависимости от выбранного внешнего вида и к любому стилю.

Но кроме подушек, предназначенных для тела, есть подушки просто для декора. Они могут просто украсить ваш диван в гостиной или послужить бортиком на кровати в детской комнате.

Самым лучшим наполнителем для валика считается гречневая лузга. Это экологически чистый продукт, и именно в Японии такой наполнитель имеет наибольшую популярность. Если вы заметите, то ортопедические магазинные подушки также наполнены переработанной гречей. Пользование такой подушкой обеспечит при подкладывании под части тела небольшую деформацию формы, но не ее потерю, и тем самым повысит комфорт.

Подушки-валики стали настолько популярны именно из-за плюсов, которые наблюдаются при их использовании. Даже беременные используют такие подушки для удобного расположения на кровати, правда для них, как видно на фото выше, требуется размер немного больше стандартного.

Переночевав хотя бы одну ночь на такой подушке, сразу же станет заметно расслабление и хорошее самочувствие, которое будет преследовать вас весь день. Позвоночник не будет получать такую нагрузку, так как не будет неправильно изгибаться, то есть тело будет находиться в более ровной позе.

Шейный остеохондроз уменьшит свое влияние на вашу жизнь, как только вы начнете систематически спать с правильной подушкой.

Подобные валики шьются, вяжутся крючком и выполняются в различных техниках. Для шитья не понадобится выкройка, очень легко понять, как изготовить самостоятельно подушку валик без нее.

Для изготовления подушки-валика понадобятся:

1. Ткань (ограничений по выбору ткани нет, но стоит обратить внимание на натуральные материалы, чтобы при соприкосновении с кожей не возникало неприятных ощущений, а также раздражений и аллергии). Размер ткани рассчитывается самостоятельно, в зависимости от размера валика. В мастер-классе используется размер равный 20 см в диаметре, длина составляет 61 см;
2. Молния (для смены наполнителя или для стирки удобно иметь возможность снять наволочку валика);
3. Нитки, иголка, ножницы, сантиметр;
4. Для украшения лента с помпонами.

Первым шагом будет раскройка, по размерам, указанным выше, не используя никакие схемы, вырезаются детали: боковые круги. Учитывайте припуск на шов 2 см.

Далее вырезается основная деталь подушки, ширина ее рассчитывается по формуле: к окружности прибавляется 1 см, а длина равна 63 см, это с учетом припусков. По длине вшивается молния.

Далее изделие выворачивается на лицевую сторону, и к краям пришивается тесьма с помпонами, как видно на фото:

Готовая наволочка набивается наполнителем на ваш выбор: натуральные наполнители, синтепон и др.

Дельным советом будет не полениться и для наполнителя сшить отдельную наволочку, по такому же принципу. Только для наволочки не надо вшивать отдельную молнию, достаточно ее набить и отверстие, через которое она набивалась, аккуратно зашить потайным швом.

Как сшить подушку валик своими руками? Выкройки для разных вариантов

Изюминку интерьеру может придать любая мелочь, даже самая простенькая. Красивая салфетка, домотканый коврик в прихожей, панно из соломки – изделия ручной работы сейчас очень популярны. Но для некоторых предметов нужны специальные инструменты и заранее подготовленные материалы. А вот диванную подушку можно сделать из того, что есть под рукой или в ближайшем магазине. Сейчас мы поговорим о том, как сшить подушку-валик своими руками – выкройки для этого не понадобятся.

Казалось бы, какие могут быть вопросы? Подушка нужна либо для сна, либо для украшения. Это так, да не совсем. Конечно, декоративные подушки и те, на которых спят, — самые популярные модели. На самом же деле, бывают и другие изделия этого вида, и почти все вы можете сделать своими руками:

• обычные – квадратные или прямоугольные;
• декоративные – в виде кругов или плоских фигур;
• декоративные в форме объемных фигур;
• валики.

Важно! По сути, украшением комнаты может стать любая подушка, даже самая обыкновенная. Всего-то и надо, что сделать на нее красивую наволочку, которую можно надевать только днем. Чисто декоративную роль играют объемные фигуры, вроде роз или тюльпанов.

Что касается валиков, то они универсальны. Помимо того, что они могут стать весьма достойной деталью интерьера, на них можно лежать, а также подкладывать в случае необходимости под разные части тела — под голову, шею, спину, руку, ноги.

Перед тем, как сшить подушку-валик, подумайте, каким именно набитым наполнителем цилиндр вы хотите. Это может быть:

 

• “конфетка”:
• подушка на стяжках;
• подушка на молнии;
• подушка на пуговицах или липучках.

к содержанию ↑

Чтобы получилась хорошая подушка-валик своими руками, выкройка не понадобится, а вот материалы лучше всего подобрать сразу.

• ткань для подушки;
• ткань для наволочки;
• фурнитура – молния, пуговицы, липучка;
• наполнитель;
• тесьма;
• декоративные элементы.

Для подушки, вне зависимости от того, будет она с наволочкой или нет, лучше взять натуральную ткань – хлопчатобумажную или льняную. Многое зависит от того, какой вы возьмете наполнитель. Если у вас есть листовой поролон, тогда абсолютно все равно, плотное переплетение или редкое. Для мелкофракционного наполнителя предпочтительнее плотный материал.

Важно! Новая хлопчатобумажная или льняная ткань после стирки садится, так что постирать ее нужно перед раскроем.

Поскольку спать вы на ней не собираетесь, материал может быть любым — от трикотажа до бархата и парчи. Главное — чтобы наволочка гармонировала с остальными деталями – покрывалом, шторами, обоями.

Если вам нужна подушка-валик своими руками, мастер-класс начинается с выбора наполнителя. Именно от того, чем будет набит мешок, зависит способ изготовления.

Выбор наполнителя зависит от того, насколько жестким должно быть ваше изделие:

• Поролоновая подушка будет мягкой. Валик шьется буквально за полчаса, но у поролона есть один очень серьезный недостаток – он со временем распадается и выделяет неприятные вещества.
• Работать с холлофайбером не намного труднее, но этот материал абсолютно нейтрален, не реагирует с окружающей средой, не вызывает аллергии. Кроме того, его очень не любят клещи и плесень.
• Гречу или гречневую лузгу обычно рекомендуют тем, кому нужны ортопедические подушки. Валик получается довольно жестким. Зато он способен принимать оптимальную для вас форму. Кроме того, греча – натуральный материал, который не причиняет вреда здоровью. Если говорить о недостатках, то он всего один – оболочка должна быть плотной.

Важно! Не стоит набивать валик пухом — этот наполнитель у многих вызывает аллергию, а кроме того, в перьевых подушках скапливается пыль — именно поэтому от них чаще всего и отказываются.

Самый простой вариант. Если вы никогда не занимались рукоделием и впервые задумались, как сшить валик для дивана, лучше начать именно с него.

Способ изготовления зависит от наполнителя:

• валик из поролона;
• валик с любым другим наполнителем.

В этом случае внутренний мешок вам не понадобится. Валик состоит всего из двух частей:

• поролонового цилиндра;
• съемной наволочки.

Первым делом нужно выкроить полоску из поролона. Чем она длиннее, тем толще будет валик:

1. Скрутите полоску в тугой цилиндр.
2. Иголкой с толстой ниткой прошейте заготовку так, чтобы она не раскручивалась – делать это можно любым швом, который вам знаком.
3. Внешний край полоски пришейте к предыдущему слою несколькими плотными стежками.

Важно! Поролон легко рвется, поэтому стежки не должны быть мелкими и частыми.

Выкройка наволочки представляет собой прямоугольник. Но перед тем, как сделать подушку-валик своими руками, нужно кое-что измерить и вспомнить школьный курс математики. Для снятия мерок вам понадобится сантиметровая лента или толстая прочная нитка:

1. Измерьте толщину поролонового цилиндра.
2. Рассчитайте радиус боковой части, разделив полученную мерку на 6,28.
3. Измерьте длину цилиндра.
4. К этой мерке прибавьте удвоенный радиус боковины.
5. Начертите прямоугольник, одна сторона которого равна длине поролоновой заготовке с приплюсованным к ней удвоенным радиусом, а вторая – толщине цилиндра, по длинным сторонам сделайте припуски по 2 см, по коротким – 1 см.

1. По коротким сторонам нужно сделать кулиски. Припуски заверните на изнаночную сторону сначала на 0,5 см, а потом – на 1,5 см, приметайте и пристрочите.
2. С изнаночной стороны на припуске на расстоянии 2,5 см от длинной стороны сделайте круглое отверстие, края его обметайте плотным петельным швом.
3. Такое же отверстие сделайте с другой стороны.
4. Сложите заготовку пополам, совместив длинные стороны.
5. Сострочите шов.
6. Выверните заготовку.
7. В кулиски вставьте шнурки.
8. Наденьте наволочку на поролоновый цилиндр.
9. Затяните шнурки – концы их можно связать между собой.

Чтобы сшить подушку-валик своими руками и набить ее гречей, вам нужно сделать 2 чехла: один — сплошной, другой — съемный. Второй чехол делается точно так же, как и для валика с поролоном. Первый, который еще называют насыпкой или насыпом, сшить тоже достаточно просто. В этом случае тоже пригодится знание, как вычислить радиус по длине окружности:

1. Начертите на бумаге окружность, размер которой равен желаемому размеру боковины.
2. Вычислите ширину полоски, из которой будете шить чехол – она равна удвоенному радиусу боковины, умноженному на 6,28.
3. Начертите полоску такой же ширины, а длина ее равна желаемой длине подушки.
4. Выкроите детали – полоску и 2 одинаковых круга, не забывая про припуски.
5. Обработайте все срезы оверлоком.

Сделать это можно двумя способами:

• по лицевой стороне;
• по изнаночной стороне.

Важно! Первый способ хорош для синтетических тканей, вроде микрофибры, авизента или парашютного шелка. Второй – для осыпающихся материалов.

Принципиальных различий нет, просто в первом случае вам не придется выворачивать заготовку:

1. Сложите полоску пополам изнаночной стороной наружу, совместив длинные стороны.
2. Сметайте и сострочите шов.
3. К одному короткому срезу приметайте и пристрочите круглую деталь.
4. Со второй стороны сделайте то же самое, но круг пришейте не до конца.
5. При необходимости надрежьте припуски, чтобы ткань в местах соединений не топорщилась. Если вы их не обметывали, можете срезать близко к строчке и обметать вместе.
6. Выверните заготовку.
7. Набейте ее наполнителем.
8. Аккуратно заделайте отверстие.

 

к содержанию ↑

Последовательность изготовления точно такая же, как и в предыдущем случае. Разница заключается в фасоне чехла. Ничего заделывать вручную вам не придется:

1. Раскроите чехол так же, как и в предыдущем случае, то есть выкроите прямоугольники и 2 круга.
2. Обработайте детали оверлоком.
3. По длинным сторонам прямоугольника припуски заутюжьте на изнаночную сторону.
4. Вметайте молнию – она должна быть такой же длины, что и прямоугольник.
5. Пристрочите молнию.
6. Выверните заготовку на изнаночную сторону.
7. Приметайте и пристрочите оба круга.
8. Выверните чехол и вставьте подушку.

к содержанию ↑

Этот вариант подушки мало чем отличается от валика на стяжках. Точно так же прямоугольник сшивается в кольцо, по краям делается кулиска, в которую вставляется шнур. Но если вы задумались, как сшить подушку-конфету своими руками, следует позаботиться о том, чтобы под рукой было кружево или шитье.

Важно! Кружево вполне можно сделать из остатков тюля – тогда ваше творение наверняка будет гармонировать со шторами. Но это возможно лишь в случае, когда тюль с крупным рисунком.

Оформить “конфетку” можно после того, как наволочка готова. Для начала прошить кружево по прямому краю наметочным швом, мелкими стежками. Затем – стянуть нитку и уложить красивые сборки, а уже потом пристрочить или пришить вручную к подушке.

Такая подушечка тоже представляет собой валик. Технология изготовления мало чем отличается от предыдущих, только ткань и наполнитель нужно подбирать более внимательно.

Важно! Лучше такой валик делать с чехлом, который можно снять и постирать, если вдруг на подушку попадет лак.

Ткань для чехла лучше взять синтетическую, но такую, которую нельзя повредить растворителем или лаком. В качестве наполнителя подойдет греча или холлофайбер – поролон не очень хорошо себя ведет при контакте с ацетоном и другими растворителями.

Убедились, что нет ничего сложного в том, чтобы сшить подушку-валик своими руками, причем, в самых разных вариациях моделей? Тогда за дело, вам предстоит увлекательная работа, результатом которой вы еще долго будете гордиться!

30 октября 2017

Подушка-валик — декоративная подушка , которая гармонично впишется в интерьер. Ее можно использовать как украшение на диване или кровати , либо вместо подлокотников , если они отсутствуют у мебели.

В мастер-классе подушка шьется размером 20 см в диаметре и 61 см в длину. Вы можете определить другой подходящий вам размер и шить подушку по нему. Раскроите две боковые детали подушки в форме кругов. С учетом припусков на шов круг в диаметре должен быть 22 см.

Измерьте окружность у боковых деталей и раскроите среднюю деталь подушки по размерам: ширина = окружность + 1 см, длина = 63 см (с припусками). По сторонам 63 см вшейте молнию.

По боковым сторонам основной детали подушки пришейте декоративную тесьму.

Выверните заготовку на изнанку и соедините с боковыми деталями.

Выверните готовую наволочку и набейте. Ваша подушка готова!

Сшейте по этому мастер-классу наволочку из однотонной ткани. При этом пропустите шаги по вшиванию молнии и тесьмы. Вместо молнии оставьте небольшое отверстие, через которое набейте наволочку и затем зашейте его потайным швом. Теперь ранее сшитую наволочку можно надевать на готовую подушку, что облегчает уход за изделием.

30 октября 2017

Подушка-валик — декоративная подушка , которая гармонично впишется в интерьер. Ее можно использовать как украшение на диване или кровати , либо вместо подлокотников , если они отсутствуют у мебели.

В мастер-классе подушка шьется размером 20 см в диаметре и 61 см в длину. Вы можете определить другой подходящий вам размер и шить подушку по нему. Раскроите две боковые детали подушки в форме кругов. С учетом припусков на шов круг в диаметре должен быть 22 см.

Измерьте окружность у боковых деталей и раскроите среднюю деталь подушки по размерам: ширина = окружность + 1 см, длина = 63 см (с припусками). По сторонам 63 см вшейте молнию.

По боковым сторонам основной детали подушки пришейте декоративную тесьму.

Выверните заготовку на изнанку и соедините с боковыми деталями.

Выверните готовую наволочку и набейте. Ваша подушка готова!

Сшейте по этому мастер-классу наволочку из однотонной ткани. При этом пропустите шаги по вшиванию молнии и тесьмы. Вместо молнии оставьте небольшое отверстие, через которое набейте наволочку и затем зашейте его потайным швом. Теперь ранее сшитую наволочку можно надевать на готовую подушку, что облегчает уход за изделием.

Валик под шею при остеохондрозе: польза и эффективность

Подушка-валик является современным приспособлением, которое облегчает состояние многих людей, страдающих остеохондрозом. Валик способствует улучшению кровообращения в шейном и пояснично-крестцовом отделах позвоночника.

 

Если человек спит в неправильной позе (особенно страдающий остеохондрозом), у него кроме нарушения кровообращения не происходит полноценного расслабления мышц шеи и спины, это означает, что они полноценно не отдыхают. Использование полушки-валика направлено на полноценное расслабление мышц (шейных, околопозвоночных) во время сна.

Купить такую подушку-валик можно в аптеке или в сети интернет-магазинов.

Виды подушек-валиков

Современная подушка — валик под шею при остеохондрозе может иметь 2 формы: валика и полувалика. На той и другой можно спать как в положении на спине, так и на боку.

Наполнителем для таких подушек чаще всего являются:

• прессованная вата;
• поролон;
• плотная хлопчатобумажная ткань, свернутая рулоном;
• гречневая шелуха;
• латекс;
• полиэстер;
• вискоэластик;
• полиуретановая пена.

Снаружи подушка имеет чехол из бамбука, вискозы, сатина или другого хорошо вентилируемого, гигроскопичного и приятного на ощупь материала.

Положительный эффект от валика при остеохондрозе

Подушка-валик обладает рядом положительных моментов:

• снимает дискомфорт и уменьшает боли (головные, шейные, поясничные);
• улучшает кровообращение;
• расслабляет мышцы;
• обеспечивает полноценный отдых и сон.

Как правильно выбрать валик под шею при остеохондрозе

При выборе валика важно оценивать целый ряд факторов:

• наполнитель подушки;
• плотность набивки;
• мягкость;
• упругость;
• объем;
• массу тела человека;
• любимые позы для сна и отдыха.

Выбирая подушку-валик, необходимо учесть расстояние от основания шеи до края плеча. Кроме того, важно прилечь на нее для того, чтобы оптимально оценить ее качества. Если подушка подобрана правильно, вы почувствуете расслабление мышц шеи и плеч.

При выборе ортопедического валика также важно соблюдать ряд правил:

• Покупать его лучше всего в аптеке.
• Длина валика должна быть не менее 80 см (такая длина обусловлена смещаемостью человека во время сна).
• Толщина выбирается индивидуально, для этого необходимо измерить расстояние от матраса до шеи и прибавить к нему 2 см (прогиб матраса). Валик оптимальной толщины будет придерживать шею и повторять изгибы позвоночника.
• Если остеохондроз носит поясничный характер, рекомендуется покупка нескольких валиков (3 шт.), один из которых размещают под поясничным отделом, второй – в области колен, третий – а области голеностопных суставов.
• Лучше всего покупать валик, имеющий среднюю стоимость (не самый дорогой и не дешевый). Слишком дешевые подушки содержат в качестве наполнителя дешевые и низкокачественные материалы. Перед покупкой валика лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Советы по эксплуатации

Покупая валик под шею при остеохондрозе, важно оценить его лечебный эффект, поэтому стоит обратить внимание на следующие детали:

• Если после приобретения подушки боли усилились, необходимо прекратить ее использование. Через несколько дней стоит снова попробовать спать на валике.
• Если при поясничном остеохондрозе 1 валик не помогает снять дискомфорт или облегчить боль, необходимо купить еще 2 валика.
• Если после сна на валике появились отеки ног, необходимо обратиться к врачу, возможно, он назначит препараты, уменьшающие отеки.
• При постоянном сне на боку, необходимо зажимать еще один валик между ногами – это улучшит кровообращение.
• Валик для сна можно заменить специальным воротником или корсетом, его ношение назначает врач-ортопед.

Уход за ортопедической подушкой-валиком

Лучше всего подушку-валик не стирать. Стирке подлежит только чехол, он чаще загрязняется, его рекомендуется не снимать и носить постоянно. Чехол чаще всего изготавливают из материалов, легко поддающихся ручной и машинной стирке. Если подушка даже при условии использования чехла сильно загрязнилась, возможна чистка валика или ручная стирка (это зависит от материала наполнителя).

Если наполнителем валика является натуральный латекс, его можно постирать вручную в теплой воде, используя жидкое моющее средство. Отжимать подушку нельзя, можно только промокнуть ее сухим полотенцем. Нельзя также сушить такую подушку на солнце, ультрафиолет разрушающе воздействует на латекс. Небольшие участки загрязнений на подушке можно протирать губкой.

Подушки с наполнителем из синтетического латекса можно стирать в машине, но не чаще 1 раза в 6 месяцев. Если латекс в валике смешанный, его нельзя ни стирать, ни отжимать. Валик можно чистить вручную, используя мягкую губку и щадящее моющее средство, после чего ополаскивать подушку в воде и сушить на воздухе предварительно промокнув полотенцем.

Нельзя стирать ортопедические валики, наполнителем которых является шелуха гречки (лузга) и подушки с памятью. Их можно только проветривать. Стирать чехол от таких подушек можно вручную или в стиральной машине.